昨日読んだ「やってはいけない筋トレ」(坂詰真二著・青春出版社)に、現段階で毎日筋トレをしている人は、今日から週に2〜3回に減らしてください。とあったので、早速実践！って、休むだけですがwただ、筋肉は減らしたくないので、筋肉内のタンパク質をアミノ…