79.8

今日は火曜日

筋トレの日！

ビリーのレジスタンストレーニング50分

スコップ雪かきw2時間

う〜腹減った〜

いつもの昼食にアーモンド小魚とバナナをプラス。

およそ朝から計800kcalくらいかしら。

グラフ見ると、1週間

体重の増減殆どなし…

バイクトレーニングは増えているので

実質的には増加？

脂肪が凹む前に気力を凹ましてもいられません！

継続あるのみ。

昨晩エアロバイク乗りながら、テレビ見てたら、

吉川メソッドっと言うトレーナーさんの

筋トレ＆ダイエットが紹介されてました。

凄まじくハードな内容ですが

効果も凄かったですね。

"吉川メソッド"でググれば

スグにホームページで確認できると思いますが、

料金もかなりスーパーで

入会と16回のマンツーマントレーニングで

最初に　892,500円！！

効果を考えれば安いと思う方もいらっしゃるでしょうし、

これだけ投資したんだから頑張ろうと言う方もいるでしょう。

ブラックジャック先生に手術を頼む感じに似てません？

ただ僕も、もうすぐ投資額が50万超えようかと言う、

クロモリバイクで息子のタイムをぶち抜くことを夢見て

筋トレ＆ダイエットを決意した訳で、

動機や方法はお金に換算できないので

ヤボな話しだったかも、スミマセン。

僕はしばらく

「やってはいけない筋トレ 」(青春新書) 坂詰 真二 著
http://www.amazon.co.jp/dp/4413043502/ref=cm_sw_r_tw_dp_WKYqpb1A1JMHK

810円　を読んで頑張ろうと思います♪

決してステマではございませんからｗ